対上回転と対ロングサーブの裏面バックドライブ

皆さんこんにちは。こころ卓球の是恒です。今日はペン表やペンドラの方必見の対上回転裏面ドライブ、ロングサーブに対するバックドライブをやっていきます。最後におすすめの練習方法も紹介しているのでぜひ最後まで見ていってください。

バックスイングを小さく、スイングも小さく鋭く

ペンホルダーの対上回転の裏面バックドライブにおいて一番大切なのはタイミングです。その時に大振りだと中々タイミングが取りずらくなってしまいます。そこで小さく振れるとタイミングが取りやすく、ミスも減っていきます。そして肝心のどのタイミングで打つかというと、ラケットを引いて振った時にラケットヘッドが真横に向いたときあたりでインパクトできると安定して良い球が飛んでいきやすいです。

当たる瞬間にラケットを握って回転をかける

１つ目のコツにあった小さいスイングの中でどうやって回転をかけるかというと、力の抜きと入れが大事になってきます。なのでバックスイングの時には力を抜いて、当たる瞬間にラケットをグッと握りましょう。そうすることで小さいスイングの中でもしっかり回転をかけることができるようになります。

スピードを求めずに回転重視で打球する

なぜ回転重視で打った方が良いかというと、スピードを出しすぎるとその分ミスが増えてしまうからです。なので回転重視で打つ意識を持つことがとても大事です。日々指導している中でも強く当てすぎてオーバーミスしている方が多くいらっしゃいます。なので回転重視でしっかり回転をかけることを意識しながら打球していきましょう。

対ロングサーブの裏面バックドライブ

基本的に対ロングサーブでも先ほど紹介した３つのコツが使えます。上回転系のロングサーブに対しては３つのコツを意識して打球します。下回転系のロングサーブに対しては３つのコツに加えてスイングを少し上に振ります。また一瞬の足のタメを入れることを意識しましょう。そうすることで下回転に負けずにしっかり球が上に上がってくれます。

裏面を強化して、バックも強いペンホルダーへ

ペンホルダーはバックが弱点と言われていますが、しっかり裏面を強くしていけばむしろ長所にもなりえます。裏面を貼ってみたけど、上手くバックドライブができない。もっと裏面のバックドライブが上手くなりたい。そんな方々にこの動画が役に立てばと思い、作成しました。何か分からないこと、リクエスト等あればYouTubeのコメント欄にコメントしていってもらえればと思います。

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